小朋友不吃蔬菜怎么补充维生素

孩子不吃蔬菜怎么补充维生素呢？因此，素食者必须补充维生素B12和维生素D。钙、铁、锌等微量元素也需要补充。很多减肥的人只吃蔬菜不吃肉，道理也是一样的。 3.您还有口腔溃疡吗？新生儿和老年人最需要维生素D，因为这种食物的含量很少。经常晒太阳还可以促进体内维生素D的自动合成。对于孩子来说，每天吃适量的鱼肝怎么样？

孩子不吃蔬菜怎么补充营养？但他们在吃鱼和肉的时候，也需要补充自己所需要的各种营养物质，尤其是维生素、矿物质、膳食纤维等，这些对于身体的健康是非常有利的。 1.芹菜——推荐菜是什么？待蔬菜稍微变色时，加入适量盐调味，翻炒均匀。 3、蘑菇---推荐菜谱【蘑菇炒青豆】材料：四季豆、蘑菇、蒜末、酱油、油、盐准备工作：1、锅里的水里加什么。

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作者：香菜不吃的鲜嫩玉米富含多种营养成分，对人体有很多好处。含有较高的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能有效补充人体所需的能量和营养。其味道鲜嫩，烹调方法多样。可以做主食，也可以搭配蔬菜、肉类等食材。它很美味。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道等。我会继续。